Más allá de la ansiedad: recuperar la seguridad interna.

Acompañamiento para la ansiedad desde una mirada profunda.

¿Hablamos?

Dar el primer paso no siempre es fácil, pero estarás acompañada/o desde el principio.

Si sientes que ha llegado el momento de iniciar un proceso de cambio, estaré encantada de escucharte.

Puedes contactarme para agendar una primera sesión, hacerme una consulta o resolver cualquier duda.

Teléfono: 647 14 99 97
Correo: fdezparages@gmail.com

O si lo prefieres, rellena el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.

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Bienvenido/a tu espacio seguro para sanar.

Cuando tu mente no para y tu cuerpo no descansa.

La ansiedad se puede sentir de muchas formas: preocupación constante, tensión en el cuerpo, sensación de que algo malo va a pasar, dificultad para respirar o para dormir, pensamientos que se repiten sin control, cansancio extremo…

Quizás sientes que estás en alerta todo el tiempo, como si fuera imposible relajarte del todo. A veces, incluso tu cuerpo reacciona con palpitaciones, mareos o presión en el pecho aunque «no haya motivo».

Puede que te preguntes por qué te pasa esto, por qué no puedes disfrutar, por qué no puedes dejar de pensar.

Y te esfuerzas por controlarlo, pero no funciona. No es que estés exagerando. Lo que te ocurre tiene sentido y puede trabajarse.

No tienes que seguir luchando sola/o.

La ansiedad no es una señal de debilidad, sino una señal de que tu sistema necesita apoyo. En consulta podemos entender juntas/os qué activa esa respuesta, qué hay detrás de ese malestar, y cómo empezar a recuperar espacios de calma y seguridad en tu vida.

¿Cómo es el trabajo en consulta?

En consulta te acompaño a poner en palabras lo que estás viviendo, a comprender cómo funciona la ansiedad en ti, y a trabajar con tu historia personal, tus emociones y recursos internos.

Utilizo un enfoque integrador, centrado en la relación terapéutica y adaptado a lo que necesitas en cada momento. Si es útil en tu caso, también podemos trabajar con EMDR, una herramienta eficaz para abordar las raíces emocionales de la ansiedad.

Con tiempo, respeto y un ritmo que puedas sostener, es posible recuperar la sensación de estar en casa dentro de ti.

Acerca de mí

Soy psicóloga especializada en trauma y EMDR. Acompaño a personas que desean sanar sus heridas emocionales y recuperar su bienestar.

Creo en la capacidad del ser humano para sanar, incluso después de vivir experiencias difíciles.

Mi enfoque de trabajo se basa en el respeto, la seguridad y la confianza. Trabajo desde una mirada integradora y cercana para ayudarte a reconectar contigo y tus recursos internos.

FAQ

Most frequent questions and answers

¿Cómo sé si lo que me pasa es ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, pero cuando aparece con frecuencia, de forma intensa o sin una causa clara, puede volverse un problema. Si tienes preocupaciones constantes o excesivas, sensación de inquietud, tensión o nerviosismo, dificultad para relajarte, palpitaciones o dificultades para respirar, problemas para dormir o miedo a perder el control, puede que sufras de ansiedad.

¿Cuánto dura el acompañamiento?

El número de sesiones varía según cada persona. Depende de tu historia de vida, tu personalidad y necesidades.

Algunas personas experimental alivio significativo en pocas sesiones mientras que otras requieren de un acompañamiento más prolongado.

Durante las primeras sesiones valoraremos juntos/as los objetivos que desees alcanzar y estableceremos un plan claro.

¿La primera sesión es gratis?

Ofrezco una primera toma de contacto breve y sin coste, de unos diez o quince minutos a través de una llamada telefónica. Es un espacio para que me comentes qué te gustaría trabajar, que puedas resolver algunas dudas y ver si te sientes cómodo/a con mi manera de trabajar.

Si decides comenzar un proceso terapéutico, agendaríamos una primera cita que tendría el coste habitual.

¿Me sentiré bien?

Es una pregunta difícil de contestar con un ‘sí’ o un ‘no’.

El proceso no suele ser lineal, habrá momentos en que sientas avance y otros que supongan un mayor reto. Lo que si puedo decirte es que no estarás solo/a en ello y que el proceso tiene el potencial de ayudarte a comprenderte mejor, aliviar tu sufrimiento y reconectar con tus propios recursos.

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Dónde estoy

Paseo de la Florida 11, escalera 1, 1ºA, 28008, Madrid. Metro Príncipe Pío.

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De lunes a viernes de 9h a 21h.

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Email: fdezparages@gmail.com
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