Volver a sentirte tú.

Un enfoque integrador para trabajar en tu tristeza y sus raíces.

¿Hablamos?

Dar el primer paso no siempre es fácil, pero estarás acompañada/o desde el principio.

Si sientes que ha llegado el momento de iniciar un proceso de cambio, estaré encantada de escucharte.

Puedes contactarme para agendar una primera sesión, hacerme una consulta o resolver cualquier duda.

Teléfono: 647 14 99 97
Correo: fdezparages@gmail.com

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Bienvenido/a tu espacio seguro para sanar.

Cuando todo pesa y nada parece tener sentido.

La depresión no siempre se presenta como tristeza profunda. A veces se manifiesta como cansancio constante, dificultad para disfrutar de lo que antes te gustaba, una sensación de vacío o desconexión con los demás… Otras veces, es simplemente el deseo de desaparecer por un rato, de que el mundo se detenga.

Puede que sientas que no tienes energía para nada, que todo requiere un esfuerzo enorme. Quizás te preguntas qué te pasa, o porqué no puedes «estar bien» si, en teoría, todo está en orden. Pero no se trata de falta de voluntad. Lo que estás viviendo tiene sentido y puede trabajarse.

No estás solo/a.

La depresión aísla. Muchas personas se sienten incomprendidas, culpables o frustradas por no poder salir de ese estado. Pero la realidad es que no tienes que atravesarlo sola/o. El acompañamiento psicológico puede ayudarte a comprender de dónde viene ese malestar, a reconectar contigo misma/o, y a recuperar poco a poco el deseo de vivir con más ligereza.

¿Cómo trabajo es estos casos?

En consulta creo un espacio en el que poder expresar lo que estás viviendo sin miedo a ser juzgada/o.

Trabajamos juntas/os para explorar tus emociones, tu historia y aquello que pudo haberte llevado a sentirte así. A tu ritmo, con respeto y sin presión.

Utilizo un enfoque integrador, que tiene en cuenta tanto tu mundo emocional como tu cuerpo y tu historia de vida. Si lo necesitas, también podemos trabajar con herramientas como EMDR para abordar experiencias pasadas que aún están activas internamente y pueden estar influyendo en tu presente.

Pedir ayuda ya es un paso importante.

Si sientes que te cuesta encontrar sentido a lo que vives, que estás cansada/o de arrastrar este peso, o que necesitas que alguien te escuche con calma y comprensión, podemos empezar a trabajar juntas/os.

Acerca de mí

Soy psicóloga especializada en trauma y EMDR. Acompaño a personas que desean sanar sus heridas emocionales y recuperar su bienestar.

Creo en la capacidad del ser humano para sanar, incluso después de vivir experiencias difíciles.

Mi enfoque terapéutico se basa en el respeto, la seguridad y la confianza. Trabajo desde una mirada integradora y cercana para ayudarte a reconectar contigo y tus recursos internos.

FAQ

Most frequent questions and answers

¿Cómo sé si lo que me pasa es depresión?

Sentirse triste forma parte de la vida, pero la depresión va mucho más allá.

Si sufres de sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, cambios en el apetito o el sueño, falta de energía o agotamiento a diario, dificultad para tomar decisiones o concentrarte, sentimientos de culpa o inutilidad o tienes pensamientos sobre muerte o suicidio, puedes que estés pasando por una depresión.

¿Cuánto dura la terapia?

El número de sesiones varía según cada persona. Depende la historia de vida de cada persona, la intensidad de los síntomas y sí hay traumas no resueltos vinculados con la depresión.

Algunas personas experimental alivio significativo en pocas sesiones mientras que otras requieren de un acompañamiento más prolongado.

Durante las primeras sesiones evaluaremos juntos/as y estableceremos un plan terapéutico claro.

¿La primera sesión es gratis?

Ofrezco una primera toma de contacto breve y sin coste, de unos diez o quince minutos a través de una llamada telefónica. Es un espacio para que me comentes qué te gustaría trabajar, que puedas resolver algunas dudas y ver si te sientes cómodo/a con mi manera de trabajar.

Si decides comenzar un proceso terapéutico, agendaríamos una primera cita que tendría el coste habitual.

¿Me sentiré bien?

Es una pregunta difícil de contestar con un ‘sí’ o un ‘no’.

El proceso no suele ser lineal, habrá momentos en que sientas avance y otros que supongan un mayor reto. Lo que si puedo decirte es que no estarás solo/a en ello y que el proceso tiene el potencial de ayudarte a comprenderte mejor, aliviar tu sufrimiento y reconectar con tus propios recursos.

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Paseo de la Florida 11, escalera 1, 1ºA, 28008, Madrid. Metro Príncipe Pío.

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